HOGYAN KELL megküzdeni a COVID-dal otthon?

Soha senki nem beszél arról, hogyan lehet otthon Covid-dal harcolni. Novemberben kaptam le Covid-ot. Kórházba mentem, 39 fokos lázzal, gyors szívveréssel és más Covid-dal járó gyakori tünetekkel. Amíg ott voltam, magas láz, kiszáradás és tüdőgyulladás miatt kezeltek.

Az orvos két recepttel küldött haza a Covid ellen - az azitromicin 250 mg és a Dexamethason 6 mg. Amikor az ápolónő bejött az elbocsájtásomra, megkérdeztem tőle:

"Mit tehetek, hogy segítsek ennek leküzdésében otthon?

"Azt mondta: - Aludjon mindig hason fekve. Ha nem tud aludni hason a hőség problémái miatt, aludjon az oldalán. Ne feküdjön a hátára, bármi is legyen, mert összenyomja a tüdejét, és ez lehetővé teszi a folyadék behatolását.

Állítsa be az óráját két óránkénti ébresztésre, miközben hason alszik, majd keljen ki az ágyból és járjon 15-30 percet, függetlenül attól, hogy mennyire fáradt vagy gyenge. Szintén gyakran mozgassa a karját, ez segít megnyitni a tüdejét.

Lélegezzen be az orrán keresztül, és szájon keresztül ki. Ez segít felépíteni a tüdejét, valamint segít megszabadulni a tüdőgyulladástól vagy egyéb folyadéktól.

Ha fotelban ül, üljön fel egyenesen - ne feküdjön fekvőhelyzetbe, ez megint csak összetöri a tüdejét. TV nézés közben - keljen fel és sétáljon minden reklám közben.

Egyen legalább 1-2 tojást naponta, plusz banánt, avokádót és spárgát. Ezek jók a kálium számára. Igyon Pedialyte-t, Gatorade Zero-t, Powerade Zero & Water-t elektrolitokkal, hogy megakadályozza a kiszáradást. Ne igyon semmit hidegen - tartsa szobahőmérsékleten, vagy melegítse fel. Víz citrommal, kevés méz, borsmenta tea, alma almabor jó javaslat a folyadék bejutására. Nincs tejtermék vagy sertéshús. A D3-, C-, B-, cink-, probiotikus egynapos vitamin jó ötlet. Tylenol láz ellen. A Mucinex vagy a Mucinex DM a vízelvezetéshez plusz segíti a köhögést. A pepcid segít a görcsökben. Egy baba aszpirin mindennap segíthet megakadályozni a vérrögképződést, amely alacsony aktivitás esetén jelentkezhet.„

Igyon egy turmixot áfonyából, eperből, banánból, mézből, teából és egy-két kanál mogyoróvajból.

Mindig hallunk arról, hogy Covid hogyan vesz el életeket, de nincs sok információ arról, hogy hogyan lehet a Coviddal harcolni. Remélem, hogy ez segít Önnek vagy valakinek, akit ismer, éppúgy, mint nekem.